Павлова Ольга Михайловна

Врач эндокринолог, диетолог


Школа правильного питания для сохранения Здоровья, Красоты и Молодости женщины


Школа правильного питания для сохранения Здоровья, Красоты и Молодости женщины

🔸Постоянная усталость?🔸Энергия и настроение на нуле?🔸Кожа и волосы потеряли привлекательность?🔸Плохо спите и не высыпаетесь?🔸Отражение в зеркале не радует?✅Хотите улучшить своё самочувствие?✅вернуть себе красоту и энергичность?✅улучшить качество сна и поднять настроение?
👉Школа правильного питания для Здоровья, Красоты и Молодости женщины научит Вас правильному питанию, выбору витаминов и минералов, напитков, процедур красоты для улучшения самочувствия и восстановления гормонального фона!
✅Регистрируйтесь в школу и Верните себе Молодость, Красоту и Здоровье!

Постоянная усталость?

Энергия и настроение на нуле?

Кожа и волосы потеряли привлекательность?

Плохо спите и не высыпаетесь?

Отражение в зеркале не радует?

Хотите улучшить своё самочувствие?

Вернуть себе красоту и энергичность?

Улучшить качество сна и поднять настроение?

Школа правильного питания для Здоровья, Красоты и Молодости женщины научит Вас правильному питанию, выбору витаминов и минералов, напитков, процедур красоты для улучшения самочувствия и восстановления гормонального фона!

Регистрируйтесь в школу и Верните себе Молодость, Красоту и Здоровье!

Программа школы

Часть 1. Гормоны, влияющие на женское здоровье, красоту и молодость.

1 урок. Щитовидная железа- «королева метаболизма». Роль щитовидной железы в обмене веществ. Как увеличить скорость обмена веществ и улучшить состояние кожи, волос и ногтей через восстановление функции щитовидной железы.

2 урок. Половые гормоны, как нормализовать половой спектр. Эстрогены и качество кожи, волос и ногтей, как повысить выработку эстрогенов. Андрогены и мышечная ткань, выносливость и целеустремленность, как улучшить эти параметры. Пролактин и вес, состав тела и эмоциональный фон. Как с помощью коррекции гормонального фона улучшить эмоциональный фон.

3 урок. Гормон роста: жиросжигающий эффект и влияние на качество мышечной массы, скорость обмена веществ. Как улучшить выработку гормона роста и сделать свое тело стройным и подтянутым.

4 урок. Гормон сна мелатонин: повышение качества сна, улучшение функции нервной системы, восстановление памяти, стабилизация эмоционального фона и влияние на сохранение молодости. Как привести в норму выработку мелатонина. Как подбирать препараты мелатонина.

5 урок. Гормоны, регулирующие массу тела и чувство голода: инсулин и лептин. От чего зависит их уровень, как привести инсулин и лептин в норму, привести в норму вес и сохранить стройность.

Часть 2. Правила питания и образа жизни для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.

6 урок. Продукты, ускоряющие старение: что нужно исключить из диеты, чтобы надолго сохранить молодость и здоровье. Продукты, необходимые для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.

7 урок. Белки. Влияние белков на качество кожи, волос и ногтей. Функции в организме. Источники белков. Потребность в белке. Какие виды белков наиболее полезны для сохранения здоровья, красоты и молодости.

8 урок. Жиры. Роль жиров в синтезе половых гормонов, влияние жиров на красоту и молодость кожи, волос. Виды жиров. Какие виды жиров выбрать. Полезные и вредные жиры. Омега 3. Какие жиры нам необходимы в виде добавок к пище.

9 урок. Углеводы. Польза и вред углеводов. Необходимое количество углеводов в сутки при разных стилях питания. Влияние углеводов на скорость старения и процессы  гликирования.

10 урок. Овощи. Фрукты. Сухофрукты. Фруктовые соки. Как выбрать наиболее полезные фрукты и овощи. Сколько употреблять фруктов и овощей в день для сохранения здоровья, красоты и молодости.

11 урок. Вода. Сколько нужно пить воды, как подобрать себе водный режим. Правильное распределение жидкости в течение дня. Качество воды. Вода для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.

12 урок. Как улучшить работу желудочно- кишечного тракта. Как избежать процессов брожения и гниения в кишечнике. Как избавиться от метеоризма.

13 урок. Чистая кожа – здоровый организм. Как избавится от токсинов. Детоксикация. Мягкий и жесткий детокс.  Овощи. Клечатка. Псилиум. Сорбенты. Как выбрать процедуры детоксикации, максимально полезные для сохранения здоровья и красоты.

14 урок. Иммунная система и питание. Аутоимунные заболевания. Аутоимунный протокол и старение. Глютен. Вред или мифы. Молочка. Польза и опасности для организма.

15 урок. Режим питания. Правильное распределение продуктов, витаминов и микроэлементов в течение дня для сохранения красоты, здоровья и молодости женщины.

16 урок. Полезные процедуры для красоты и здоровья, их влияние на гормональный фон и здоровье. Когда начинать (гиалуроновая кислота, витамины, пептиды, филлеры, неинвазивная косметология), преимущества и недостатки процедур красоты.

17 урок. Витамины, минералы, травы для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины. Фитоэстрагены. Витамины Д, С, Е, А, железо, цинк, хром, селен, гиалуроновая кислота. Список анализов для обследования перед подбором витаминов и микроэлементов

18 урок. Заключительный вебинар. Ответы на вопросы, возникшие в процессе изучения школы.

Программа школы

Часть 1. Гормоны, влияющие на женское здоровье, красоту и молодость.

1 урок. Щитовидная железа- «королева метаболизма».

2 урок. Половые гормоны, как нормализовать половой спектр.

3 урок. Гормон роста и стройность.

4 урок. Гормон сна мелатонин и качество кожи.

5 урок. Гормоны, регулирующие массу тела и чувство голода: инсулин и лептин, как привести в норму.

Часть 2. Правила питания и образа жизни для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.

6 урок. Продукты, замедляющие и ускоряющие старение.

7 урок. Белки: какие белки выбрать для сохранения здоровья и красоты.

8 урок. Жиры, какие жиры необходимы нашему гормональному фону.

9 урок. Углеводы: польза и вред, какие выбрать.

10 урок. Овощи. Фрукты. Сухофрукты. Фруктовые соки: Что необходимо нашему здоровью.

11 урок. Вода: количество и качество.

12 урок. Как улучшить работу желудочно- кишечного тракта.

13 урок. Чистая кожа – здоровый организм. Детокс.

14 урок. Иммунная система и питание. Аутоиммунный протокол питания и молодость организма.

15 урок. Режим питания: как правильно подобрать режим для своего организма.

16 урок. Полезные процедуры для красоты и здоровья: косметология и гормональный фон.

17 урок. Витамины, минералы, травы для сохранения здоровья и молодости.

18 урок. Заключительный вебинар.

После обучения в школеВы увидите следующие результаты:

Улучшение самочувствия и внешнего вида, состояния кожи, волос и ногтей.

Появление активности, жизнерадостности.

Ваше самочувствие улучшится.

Стойкое снижение массы тела.

Нормализация работы пищеварительной системы.

Уменьшение выраженности аллергических реакций.

Ваше отражение в зеркале будет радовать Вас больше и больше.

Стоимость обучения

Выберите оптимальный для Вас способ обучения

Эконом тариф

  • Продолжительность обучения 2 месяца
  • Просмотр 18 уроков

8500р.


Стандарт тариф

  • Продолжительность обучения 2 месяца
  • Просмотр 18 уроков
  • Учебное пособие
  • Заключительный вебинар, с ответами на все вопросы

10500р.


Вип тариф

  • Продолжительность обучения 2 месяца
  • Просмотр всех уроков
  • Методическое пособие
  • Ведение в течение месяца
  • Ответы на вопросы в течение месяца
  • Заключительный вебинар, с ответами на все вопросы
  • Индивидуальная программа питания на 1 месяц

14000р.

Обо мне

Врач эндокринолог, диабетолог, диетолог, спортивный диетолог Павлова Ольга Михайловна.
  • Занимаюсь лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников.
  • Занимаюсь составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела.
  • Разрабатываю комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы.

Отзывы

Марина Петровна

Спасибо большое, Ольга Михайловна, за вашу школу. Наконец-то я поняла, чего именно не хватало в моих попытках снизить вес. Мой результат на вашей программе- минус 15 кг за 4 месяца. И муж тоже похудел на моем правильном питании. Благодаря обучению я научилась готовить вкусные низкокалорийный блюда, которые ест вся семья. Даже внуки с удовольствием едят ваши творожные запеканки без сахара.

Светлана к

Спасибо за школу! Я научилась разбираться в белках-жирах-углеводах, научилась считать калории и правильно сочетать между собой продукты! Оказалось, что можно вкусно питаться и при этом худеть и отлично себя чувствовать!

Николай

Спасибо огромное за школу! Важное дело доступно изложить материалы и мотивировать пациентов. За время обучения в школе я сбросил 8 кг, а жена 3 кг, мы довольны.

Любовь и Валерий С.

Всей семьёй говорим спасибо Ольге Михайловне! Сколько искали информацию о правильном питании при инсулинорезистентности и наконец-то нашли. Чётко, грамотно! Все понятно, все применяем, результаты радуют. Благодарны безмерно!

Нина Матвеевна

Думала, что в 70 лет ничего уже не поможет. Дочка заставила пройти школу. После школы я изменила питание и образ жизни. Двигаться стало легче, вес снижается, сахара  стабилизировались, настроение улучшилось. Низкий поклон Вам, Ольга Михайловна!

Мои сертификаты

Врач Эндокринолог, Диабетолог, Диетолог Павлова Ольга Михайловна

Очные консультации, индивидуальные занятия -
мед центр Арника -

г. Новосибирск, ул. Каинская 8б, 

218-77-17

Более подробная информация и запись на онлайн-консультацию на сайте

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018